Détente corps et mental par massage des pieds

Vous êtes stressé, vous avez des tensions musculaires, mal au dos ou du mal à dormir...

Voici un exercice issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise et très souvent utilisé en kinesiologie : l'auto-massage de la voûte plantaire, qui vous permettra de détendre corps et mental.

A pratiquer tous les jours avec une balle de tennis sur un tapis pour éviter que la belle ne glisse sur le sol