Kinésiologie et entreprises

Les chiffres du stress au travail :

Un salarié sur cinq déclare souffrir de troubles liés au stress au travail. Le phénomène, en constante augmentation, n’épargne aucun secteur d’activité ni aucun poste.

Selon l'OMS, la France est au 3è rang mondial des pays recensant le plus grand nombre de dépressions liées au travail. Et selon l'European Agency for Safety and Health at Work, le stress est la cause de presque 60% des journées perdues.

Le coût de l’absentéisme dû au mal-être est de 3 500 euros par salarié et par an, soit 7% de la masse salariale en France

Mais qu’est-ce que le stress ?

Le stress résulte d’un effort d’adaptation que doit faire l’organisme face à une situation inhabituelle.

Il existe 2 états de stress :

• Le stress "aigu" : qui apparait lorsque l'on doit faire face à une situation nouvelle, ou à fort enjeu ponctuel (prise de parole en public, réponse urgente à une demande…).. Il prend fin peu de temps après que la situation inhabituelle ne s’arrête. Ce type de stress est utile pour aider à gérer l’événement et n’est pas forcément mauvais pour la santé.

• Le stress "chronique" : qui apparait en cas de problèmes plus profonds et qui s’inscrit dans la durée (surcharge continue de travail, relations professionnelles tendues…). Il s’agit alors d’un état d’alerte permanent qui sollicite trop l’organisme.  Il risque de l’épuiser et d’avoir des conséquences sur la santé des individus et donc des répercussions sur le fonctionnement des entreprises.

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Conséquences du stress « chronique » :

Si des signaux d’alerte mettent en évidence des situations de stress dans l’entreprise, il devient donc nécessaire d’agir, car il est évident que le bien-être au travail est synonyme de performance et de productivité.

Ce que peut apporter la Kinésiologie dans l’entreprise en cas de stress avéré :

La Kinésiologie est une méthode de gestion de stress qui vise à rééquilibrer et fortifier l’énergie des individus afin de réduire les conséquences du stress "chronique", de libérer les aptitudes et d’améliorer le bien-être général. Elle permet notamment de :

• évacuer les tensions corporelles
• libérer les émotions négatives
• relancer la motivation et l’engagement
• libérer et développer les facultés (concentration, compréhension, réflexion, mémoire…)
• développer la créativité
• augmenter les capacités d’organisation et de planification
• instaurer une meilleure confiance en soi et en la prise de parole
• amener de l’aisance dans les relations humaines et une meilleure communication
• installer une sérénité intérieure et une détente du corps

Forte de mes 17 années passées en entreprise, à des postes à responsabilités, et de mes connaissances en Kinésiologie, je peux vous proposer pour les entreprises :

♦ des séances collectives composées :

• de mouvements du corps libérateurs
• d’exercices de détente musculaire (muscles essentiellement sollicités par les positions de travail sur écran ou autres), de détente des yeux... 
• d’exercices énergétiques (auto-acupressure, auto-massages…) renforçant l'organisme ou permettant de libérer tensions physiques et émotionnelles
• d'exercices permettant aux personnes de retrouver leur plein potentiel (mémoire, concentration, créativité...)
• de techniques de visualisation créatives et pensées positives
• de moments de relaxation (méditation)…

aux termes desquelles les personnes repartiront avec des outils simples leur permettant de poursuivre le travail de façon autonome.

♦ des séances individuelles :

Des séances individuelles peuvent être envisagées sur le lieu de travail pour des besoins spécifiques :

• mal-être d’une personne en particulier
• difficultés dans une équipe
• aide au changement
• coaching de managers…

La fréquence des séances et leur thème seront adaptés aux besoins de l’entreprise.

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