aamanton

NEWSLETTER 11/2020 : STRESS ET COHERENCE CARDIAQUE

Par aamanton
Le 16/11/2020

Bonjour à toutes et à tous,

En ce milieu de 2^ème confinement, de multiples personnes, aussi bien les petits que les grands, peuvent être affectées par le stress, l’anxiété et la déprime et avoir différentes manifestations sur les plans physiques et émotionnels :

Sur le plan physique :

perte d’appétit
troubles du sommeil
fatigue
maux de dos, de tête
manque d’entrain…

Sur le plan émotionnel :

Peur liées à la maladie pour soi et ses proches
Peur des conséquences économiques de la crise sanitaire
Peur de l’avenir pour soi et sa famille
Colère et frustration liées aux contraintes sanitaires
Sentiment global d’insécurité et de colère
Sentiment d’impuissance et d’être dépassé par les événements
Découragement
Pleurs…

NEWSLETTER 09/2020 : RENTREE DES CLASSES

Par aamanton
Le 14/09/2020

Bonjour à toutes et à tous,

Voilà déjà 2 semaines que les écoliers ont repris le chemin de l’école. Pour la plupart d’entre eux, il s’est écoulé 6 mois depuis leur dernier contact avec l’école dans des conditions dites « normales ».

La reprise peut être un plaisir pour certains écoliers : retrouver les copains/copines, les enseignants, les enseignements et surtout un rythme.

Néanmoins, des stress peuvent aussi se manifester :

Pour les écoliers comme on l’observe souvent :
le stress de la séparation avec les parents, surtout en petite section
le stress de connaître le/les nouveaux enseignants
le souci de savoir si les meilleurs copains/copines seront dans leur classe
Mais cette année, avec la présence du coronavirus dans nos vies, d’autres stress peuvent apparaître :
Les difficultés de séparation avec les parents après 6 mois de relations plus étroites
Le stress de devoir respecter les mesures barrières
Le stress du port du masque toute la journée pour les plus grands
Le stress de voir le personnel des établissements porter un masque
Le stress de savoir si les connaissances devant être acquises dans le niveau précédent l’ont été réellement à cause du confinement et si des difficultés inhabituelles pourraient les handicaper cette année…

La liste pourrait encore être longue…

Afin d’aider les petits comme les grands, je vous suggère différentes Fleurs de Bach :

CRISE CORONAVIRUS

Par aamanton
Le 25/03/2020

Vous n’arrivez pas à gérer votre stress face à la situation actuelle ou vous avez quelqu’un de votre entourage qui a besoin d’aide ?

Le réseau des kinésiologues du SNK s’organise pendant cette crise du CORONAVIRUS. Un ensemble de bénévoles kinésiologues est désormais à votre écoute gratuitement par téléphone ou en visio et vous propose des consultations de 20min basées sur une écoute active et des conseils d’exercices personnalisés vous permettant de garder une autonomie dans la gestion de votre stress et de retrouver un équilibre.

Pour trouver un kinésiologue bénévole, il suffit de se connecter à l’annuaire des kinésiologues du SNK.

https://www.annuaire-kinesiologie.fr/

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